BODY CARE GUIDE
首こり・首の痛み
振り向くとつらい首を、やさしくケア。
つらさの感じ方も、日々の過ごし方も、一人ひとり違います。
まずはお話を伺い、今のお身体に合うケアを一緒に考えます。
YOUR CONCERNS
こんな場面で、困っていませんか？
- スマートフォンの後に首が重い
- 振り向きづらい
- 首のつけ根が張る
同じ症状でも、背景は一人ひとり違います。
首のつらさは長時間の前かがみ姿勢や筋肉の緊張などと関係することがあります。腕や手のしびれを伴う場合には、首の神経などの確認が必要になることもあります。
LISTEN FIRST
いきなり施術せず、
まず、丁寧に問診します。
痛い場所だけでなく、始まった時期、生活やお仕事、これまでのけが・病気、服薬や受診状況まで伺います。不安なことや苦手な施術も、遠慮なくお伝えください。
首を動かす方向による違いと、肩・背中の動きを確認します。 確認した内容と施術の方針を説明し、納得いただいてから施術を始めます。
PERSONALIZED CARE
首こり・首の痛みへのケアの考え方
首だけでなく肩・背中の負担も見ながら、やさしい手技をご提案します。急に首をひねる施術や、痛みを我慢するストレッチは行いません。
力加減や体勢は、その都度確認します。施術後も変化や動かしやすさを一緒に確認し、次のケアや通い方をご相談します。
写真は当院の施術風景です。実際の施術内容・使用機器は状態によって異なります。
DAILY CARE
毎日の過ごし方も、一緒に。
画面の高さや枕の使い方を一緒に見直します。首を反らしたり回したりして痛む動きは繰り返さないでください。
できることから、少しずつ。
セルフケアはお身体の状態に合わせてお伝えします。痛みや違和感が強くなるときは中止し、ご相談ください。
症状の一般情報の参考：日本整形外科学会「頚椎症性神経根症」
QUESTIONS
ご相談の前に
どのメニューで予約すればよいですか？
「首こり・首の痛みの相談」とLINEでお知らせいただければ、状態やご希望を伺ってご案内します。施術内容と料金は、始める前にご説明します。
初回はどのくらい時間がかかりますか？
問診・施術を合わせて75分前後が目安です。メニューやご相談内容によって前後します。初診料や回数プランについては料金のご案内をご覧ください。
EXPLORE BRIGHT
もっと知りたい方へ
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自分のからだを、
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